כאבי ברכיים ושחיקת סחוס: איך לחזור ללכת בלי לסבול?

הברכיים הן "בולמי הזעזועים" של הגוף שלנו. הן נושאות את משקלנו בכל צעד, ריצה או קימה מכיסא. אבל מה קורה כשהבולמים האלו מתחילים להישחק? כאבי ברכיים הם אחת התלונות האורתופדיות הנפוצות ביותר, במיוחד בקרב בני 50 פלוס, והסיבה המובילה היא לרוב שחיקת סחוס (אוסטיאוארתריטיס).

רבים מלקוחות דוקטור טנס פונים אלינו כשהם מרגישים ש"נגמרו להם האפשרויות" – הכדורים הפסיקו לעזור, והרופא כבר מדבר על זריקות או ניתוח להחלפת מפרק. במאמר זה נסביר מה בדיוק קורה בברך שלכם, ואיך טכנולוגיה ביתית פשוטה יכולה להחזיר לכם את חדוות התנועה.

למה הברכיים כואבות? (זה לא רק "הגיל")

שחיקת סחוס היא תהליך דלקתי וניווני. הסחוס, שהוא הרקמה החלקה המצפה את קצוות העצמות ומאפשרת תנועה חלקה, נשחק עם השנים. כתוצאה מכך, העצם משתפשפת בעצם, נוצרת דלקת, הנפיחות עולה, והכאב הופך למגבלה יומיומית.

אבל הכאב הוא לא הבעיה היחידה. הכאב גורם לנו להימנע מתנועה ("פחד מכאב"). חוסר התנועה מחליש את השרירים סביב הברך (הארבע-ראשי), וכשהשרירים חלשים – העומס על האוסטיאוארתריטיס במפרק השחוק רק גדל. זהו מעגל קסמים הרסני.

איך מכשיר TENS עוזר ספציפית לברכיים?

מכשיר TENS הוא כלי רב-עוצמה לשבירת מעגל הכאב הזה, והוא יעיל במיוחד בברכיים בגלל הקרבה של העצבים אל פני העור. הטיפול פועל בשלושה מישורים:

1. שיכוך כאב מיידי: הפולסים החשמליים חוסמים את תשדורת הכאב מהברך למוח. מטופלים מדווחים על הקלה משמעותית המאפשרת להם לבצע פעולות יומיומיות כמו הליכה למכולת או עליה במדרגות ללא סבל.
2. שיפור זרימת הדם: הגירוי החשמלי מסייע בפינוי נוזלים דלקתיים מהמפרק הנפוח, מה שיכול להפחית את הנפיחות והנוקשות ("ברך נעולה").
3. הגברת טווח התנועה: כשהכאב פוחת, השרירים סביב הברך פחות מכווצים, וקל יותר ליישר ולכופף את הרגל.

השילוב הקריטי: חיזוק שריר הארבע-ראשי עם EMS

כאן בא לידי ביטוי היתרון הגדול של המכשירים המשולבים שלנו בדוקטור טנס. כדי להגן על הברך לטווח ארוך, חייבים לחזק את שריר הירך הקדמי (הארבע-ראשי). שריר חזק מחזיק את הברך יציבה וסופג את הזעזועים במקום המפרק.

אנשים עם כאבי ברכיים מתקשים לבצע תרגילי חיזוק (כמו סקוואט) בגלל הכאב. תוכנית ה-EMS במכשיר מאפשרת לחזק את השריר הזה בישיבה על הספה, ללא עומס משקל על הברך השחוקה. זהו "אימון" בטוח שבונה תמיכה למפרק.

איך משתמשים במכשיר על הברך?

השימוש פשוט מאוד. בערכה של דוקטור טנס תמצאו אלקטרודות אותן יש למקם סביב הפיקה (ולא ישירות עליה):

• שתי אלקטרודות מעל הברך (על שריר הירך).
• שתי אלקטרודות מתחת לברך.

סידור זה יוצר "ריבוע" חשמלי שעוטף את כל המפרק ומעניק טיפול עמוק ויסודי. מומלץ לבצע טיפול TENS להקלה על כאב לפני יציאה להליכה, וטיפול EMS לחיזוק השרירים בזמן מנוחה בערב.

סיכום: אל תתנו לכאב לעצור אתכם

שחיקת סחוס היא מצב כרוני, אבל הכאב הנלווה אליה הוא בר-ניהול. השימוש במכשיר TENS ביתי הוא פתרון לא פולשני, נטול תרופות, שיכול לשפר דרמטית את איכות החיים שלכם, לאפשר לכם לחזור ללכת, ולעיתים אף לדחות את הצורך בניתוח מורכב.