משלוח חינם free delivery 🚚 מעל 300 ש"ח

TENS או EMS: הבדל בין שיכוך כאב לאימון שרירים

בעולם טיפולי הכאב והשיקום הביתי, שני מושגים עולים באופן קבוע: TENS ו-EMS. עבור הלקוח הממוצע, שני המושגים נשמעים דומים, שניהם כרוכים ב"מכשיר חשמל לשרירים", שניהם משתמשים באלקטרודות, ושניהם מבטיחים לשפר את ההרגשה. אך האמת היא, שמדובר בשתי טכנולוגיות שונות לחלוטין, עם מטרות הפוכות כמעט.

בדוקטור טנס, אנו מאמינים שידע הוא כוח, במיוחד כשמדובר בבריאות שלכם. הבנה מדויקת של ההבדל בין TENS ל-EMS היא המפתח לבחירת הטיפול הנכון לבעיה שלכם, ולהשגת תוצאות מקסימליות. אז בואו נעשה סדר אחת ולתמיד.

הקדמה: לא כל מכשיר חשמלי הוא אותו הדבר

הבלבול הנפוץ נובע מכך שמכשירים מתקדמים, כמו אלו שאנו מציעים בדוקטור טנס, כוללים לרוב את שתי הטכנולוגיות יחד. עם זאת, כל טכנולוגיה מפעילה תוכנית שונה ומשרתת מטרה ייחודית. TENS מיועד לטפל בעצבים (Nerves), בעוד EMS מיועד לטפל בשרירים (Muscles). זהו ההבדל המהותי ביותר.

 

מהו מכשיר TENS? המומחה לחסימת כאב

TENS הוא קיצור של Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (גירוי עצבי חשמלי תת-עורי). כפי שהשם מרמז, טכנולוגיה זו מתמקדת במערכת העצבים שלכם.

מטרת העל של מכשיר טנס היא אחת: שיכוך כאבים. הוא לא מחזק שרירים, הוא לא מאמן אותם, והוא לא מיועד לבניית מסת שריר. הוא פשוט מונע מאותות הכאב להגיע אל המוח שלכם.

כיצד TENS פועל: תאוריית השער ושחרור אנדורפינים

טכנולוגיית TENS פועלת בשני מנגנונים עיקריים:

  1. תאוריית השער (Gate Control Theory): הפולסים החשמליים העדינים שהמכשיר שולח "מציפים" את העצבים התחושתיים באזור הכאב. המידע הזה (תחושת עקצוץ נעימה) נע מהר יותר אל המוח מאשר אותות הכאב האיטיים יותר. כתוצאה מכך, "השער" בחוט השדרה נסגר בפני אותות הכאב, והמוח פשוט לא "שומע" אותם.
  2. שחרור אנדורפינים: בתדרים מסוימים, הגירוי החשמלי של TENS מעודד את המוח לשחרר אנדורפינים, משככי הכאבים הטבעיים של הגוף. זו הסיבה מדוע ההקלה נמשכת לעיתים גם אחרי סיום הטיפול.

מתי נשתמש ב-TENS?

בכל מצב של כאב אקוטי או כרוני: כאבי גב תחתון, פריצת דיסק, סיאטיקה, פיברומיאלגיה, דלקת פרקים, כאבי ברכיים, כאבי צוואר ועוד.

מהו מכשיר EMS? המאמן האישי של השרירים שלך

כאן הסיפור שונה לחלוטין. EMS הוא קיצור של Electrical Muscle Stimulation (גירוי שרירי חשמלי). טכנולוגיה זו מדלגת לחלוטין על מערכת העצבים התחושתית ופונה ישירות אל העצבים המוטוריים, העצבים שאחראים על תנועת השריר.

מכשיר EMS שולח אותות הגורמים לשריר להתכווץ ולהרפות, בדיוק כפי שהיה קורה אילו הייתם מבצעים אימון גופני.

כיצד EMS פועל: כיווץ שרירים יזום לחיזוק ושיקום

המטרה של מכשיר ems ביתי היא לא לחסום כאב, אלא לעבוד עם השריר. הפעולה הזו חיונית למספר מטרות:

  • שיקום מפציעות: לאחר פציעה או ניתוח, שרירים מתנוונים במהירות. EMS מאפשר "לאמן" את השריר באופן פסיבי, לשמור על הטונוס שלו ולמנוע ניוון.
  • חיזוק שרירים: ספורטאים משתמשים ב-EMS ככלי משלים לאימונים, כדי להפעיל סיבי שריר עמוקים שקשה להגיע אליהם באימון רגיל.
  • הפחתת עוויתות שרירים (ספאזם): כיווץ והרפיה מבוקרים עוזרים "לשבור" ספאזם שרירי.
  • הגברת זרימת דם: הפעולה המכנית של כיווץ והרפיה מזרימה דם לאזור, מסייעת בסילוק פסולת ומזרזת החלמה.

מתי נשתמש ב-EMS?

 לשיקום לאחר פציעה, לחיזוק שרירי ליבה (כמו בגב או בבטן), להתאוששות לאחר אימון, או למניעת ניוון שרירים בתקופות של חוסר תנועה.

TENS vs EMS: השוואה ראש בראש

TENS (טנס) EMS (אי-אם-אס) מאפיין
שיכוך כאב חיזוק ושיקום שרירים מטרה עיקרית
עצבים תחושתיים (Nerves) עצבים מוטוריים (Muscles) על מה עובד?
עקצוץ, רטט קל כיווץ שריר ברור מה מרגישים?
כאבי גב, דלקות, פיברומיאלגיה, כאב אקוטי חולשת שרירים, שיקום, חיזוק, התאוששות מתי להשתמש?
"חוסם כאב" "מאמן שרירים" כינוי

למה אתם לא צריכים לבחור? הכוח המשולב במכשירי דוקטור טנס

בעבר, הייתם צריכים לרכוש שני מכשירים נפרדים. כיום, הטכנולוגיה התקדמה. מכשירי הפרימיום של דוקטור טנס תוכננו מתוך הבנה שטיפול יעיל הוא טיפול משולב.

ניקח לדוגמה כאב גב תחתון:

  1. תחילה, תשתמשו בתוכנית TENS כדי להרגיע את הכאב המיידי ולהפחית את הדלקתיות.
  2. לאחר שהכאב פחת, תעברו לתוכנית EMS כדי לחזק את שרירי הליבה והגב התחתון, ובכך לטפל בשורש הבעיה ולמנוע את חזרת הכאב בעתיד.

זוהי הגישה ההוליסטית והיעילה ביותר. אתם מקבלים גם הקלה מיידית (TENS) וגם פתרון לטווח ארוך (EMS),  והכל במכשיר אחד.

שאלות נפוצות:

האם EMS יכול לעזור לכאב?

כן, אבל בעקיפין. EMS יכול לשחרר שריר תפוס או מכווץ (ספאזם), והשחרור הזה מפחית כאב. הוא גם מגביר זרימת דם שמסייעת בריפוי. אבל הוא לא "חוסם" כאב נוירופתי או דלקתי כמו TENS.

האם TENS בונה שריר?

לא. התחושה נעימה ומרגיעה, אך הפולסים של TENS אינם חזקים מספיק כדי לגרום לכיווץ שריר משמעותי הנדרש לבניית שריר.

סיכום: המכשיר המשולב כפתרון האולטימטיבי לבית

הבנת ההבדל בין TENS ל-EMS מאפשרת לכם לקחת שליטה על הטיפול שלכם. TENS הוא משכך הכאבים הטבעי שלכם, ו-EMS הוא הפיזיותרפיסט האישי שלכם לחיזוק ושיקום.

במקום לנחש מה אתם צריכים, מכשיר משולב ואיכותי מבית דוקטור טנס נותן לכם את כל הכלים באריזה אחת. כך, אתם מוכנים לטפל גם בכאב המיידי וגם לבנות גוף חזק ובריא יותר לטווח הארוך.

 

TENS vs EMS

מאמרים נוספים שאולי תרצו לקרוא

יש לכם שאלה? אנחנו כאן בשבילכם

הצוות של דוקטור טנס זמין לכל שאלה, התייעצות או עזרה בבחירת המוצר המתאים ביותר עבורכם. 

אל תהססו לפנות – אנחנו כאן כדי לוודא שתרגישו טוב, מהר ובקלות.